Nasional

Tips Pola Makan Sehat untuk Orang yang Sibuk

Friday, 01 August 2025 20:19 WIB

“Ilustrasi” pola makan sehat. (Foto: iStockphoto)

---

Radarsuara.com - Kegiatan yang padat sering membuat orang mengabaikan pola makan sehat. Banyak yang memilih makanan cepat saji karena dianggap praktis, padahal kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan dalam jangka panjang.

Meski super sibuk, kamu tetap bisa menjaga asupan gizi seimbang dengan cara yang mudah dan tidak memakan banyak waktu. Artikel ini akan membagikan tips sederhana mengatur pola makan sehat bagi orang yang memiliki jadwal padat.

Rencanakan Menu Makan Harian

Membuat daftar menu seminggu sekali akan membantu mengatur belanja bahan makanan dan mencegah konsumsi makanan tidak sehat.

Siapkan Bekal dari Rumah

Membawa bekal dari rumah lebih sehat, hemat, dan terjamin kebersihannya. Kamu bisa menyiapkan bekal malam sebelumnya agar pagi hari tidak terburu-buru.

Konsumsi Camilan Sehat

Simpan camilan sehat seperti kacang almond, buah potong, atau yoghurt untuk mengganjal lapar tanpa harus membeli makanan cepat saji.

Minum Air yang Cukup

Sering kali orang sibuk lupa minum air. Padahal, hidrasi yang cukup penting untuk menjaga energi dan konsentrasi sepanjang hari.

Editor: Mahipal

POLA MAKAN POLA MAKAN SEHAT SEHAT TIPS GIZI

Komentar

You must login to comment...